Bien Etre a Chaville : Relaxation et Osteopathie Well Being with Osteopathy and Relaxation

1 ADRESSE, 1 NUMERO, 3 OSTEOS ET 1 SUPER SECRETAIRE

2011-11-24T15:39:00.000-08:00

Vous me reconnaissez, je suis Catherine Pradal, Ostéopathe, monitrice de Yoga prénatal, formatrice en périnatalité, je prends soin de vous tous les jours au cabinet de Chaville. je suis aussi les lundis et jeudis à l'OCDE.

Vous aurez maintenant plus de choix dans les horaires, et la possibilite de vous faire traiter par un homme (si vous etes un peu costaud!!). Mathieu Schlachet est de retour à Chaville. Nous avons le meme diplome, mais des facons legerement differentes de travailler, il travaille plus facilement avec les sportifs et les ados etant tres sportif lui meme, il intevient egalement dans la gestion du stress, et la prevention des TMS (troubles musculo squelettiques), cad les douleurs liees a l'environnement de travail, y compris en entrepise..n hesitez pas a lui en parler! Il est également directeur de l'école CFPCO et très impliqué dans la formation, ultra spécialisé dans les douleurs neurologiques: sciatiques, NCB (douleurs et fourmis dans les bras et les doigts)...

Nous avons la chance d'avoir un assistant que nous formons et qui se trouve sur la même ligne de pensée et de traitements : Rémy Aghina n'est pas un jeune diplomé, mais il est toujours en quête d'améliorer ses traitements et sa science ostéopathique, il nous remplace lors de nos stages et déplacements.

Pour assaisonner le tout, voila Carole, une super secretaire, (celle qui prend soin de ceux qui prennent soin de vous) chaleureuse et débrouillarde qui trouvera toujours une solution pour vous contenter!

A ne pas rater en Novembre : Zen restons Zen dans le 92

2011-10-17T13:35:00.000-07:00

2e édition du salon Zen de Sèvres, afin de vous présenter toutes les techniques de bien être à utiliser pour vous,chez vous et en entreprise.

3 jours et de très nombreux ateliers pour expérimenter de bons moyens de se détendre et rester en bonne santé.

http://zenrestonszen.jimdo.com/les-professionnels-infinizen/catherine-pradal-yogath%C3%A9rapie/

Stage de Yoga été 2011

2011-04-28T13:28:00.000-07:00

Stage de Yoga d'ancrage, sculpture et modelage corporel du 14 au 17 juillet 2011 à 1h de Paris.

Sur le thème: mains, pieds et tête ce stage vous conduira du modelage de la terre à celui du corps, après un éveil par le yoga.

Prévu pour un petit groupe convivial, le stage est organisé en pension complète et hébergement (dans la très jolie maison du potier) compris.

Pour tout renseignement : osteobaby@gmail.com

Osteo : Bac +5

2011-02-07T09:58:00.000-08:00

La formation à l’ostéopathie est reconnue de niveau supérieur par le ministère de la santé.

2 février 2011 par pascalLaisser une réponse »

Par arrêté du Ministère du travail, de l’emploi et de la santé, voir ici, 10 établissements de formation à l’ostéopathie ont été enregistrés au répertoire national des certifications professionnelles pour une durée de trois ans au niveau I, avec le code de nomenclature des spécialités de formation (NSF) 331 – Santé. Il s’agit du :

Collège ostéopathique européen formation initiale (COE)
Collège ostéopathique européen formation professions de santé (COE)
Centre européen d’enseignement supérieur de l’ostéopathie (CEESO-Lyon)
Centre européen d’enseignement supérieur de l’ostéopathie (CEESO-Paris)
Centre international d’ostéopathie (CIDO)
Collège ostéopathique de Provence (COP)
Ecole supérieure d’ostéopathie (ESO)
Institut des hautes études ostéopathiques (IDHEO)
Institut supérieur d’ostéopathie Lyon (ISOSTEO)
Institut toulousain d’ostéopathie (ITO)

Suite à la promulgation de la loi de modernisation sociale du 17 janvier 2002, tous les établissements privés ou publics de formation initiale ou continue de l’enseignement technologique peuvent demander l’inscription au répertoire national des certifications professionnelles. Il s’agit souvent de formations professionnelles spécifiques et pointues. Chaque niveau d’études est associé à un niveau de compétences et de responsabilités. Les titres et les diplômes de l’Education nationale sont inscrits de plein droit au Répertoire National des Certifications Professionnelles après avis de la Commission.

Le niveau de la certification I est le niveau de formation supérieur à celui de la maîtrise (Bac + 5). Rappelons que dans le décret de 2007 voir ici , rien n’indique qu’il faille le baccalauréat pour accéder à la formation en ostéopathie… Les certifications sont positionnées en fonction de niveaux permettant de situer la qualification d’une personne ayant réussi avec succès les évaluations permettant l’octroi d’un diplôme ou d’un titre à finalité professionnelle. Ces niveaux s’échelonnent de I à V, dans un ordre décroissant : le niveau I correspondant au niveau de qualification le plus élevé.

Niveau I : niveau de formation supérieur à celui de la maîtrise (Bac + 5)
Niveau II : niveau de formation équivalent à la licence ou la maîtrise (Bac + 3, Bac + 4)
Niveau III : niveau de formation équivalent à un DUT, à un BTS ou à une fin de premier cycle de l’enseignement supérieur (Bac + 2)
Niveau IV : niveau de formation équivalent à un BP (brevet professionnel), à un BT (brevet de technicien), au Bac Professionnel ou technologique.
Niveau V : niveau de formation équivalent à un BEP, à un CAP ou à un CFPA (certificat de formation professionnelle des adultes).

Voir également : comparaison des niveaux de certification professionnelle des médecins, physiothérapeutes et ostéopathes au sein de l’Union Européenne par Philippe Sterlingot, ostéopathe, Master en Droit de la santé, Président du Syndicat Français Des Ostéopathes (SFDO). ici osteopathie rapport d’expertise

Travailler en entreprise pour un ostéopathe, ça ressemble à ...

2010-11-18T13:58:00.000-08:00

Pouvoir travailler quelques soient les circonstances extérieures...sur lesquelles aucune action n'est possible! Comme travailler avec la clim débranchée en plein été, dans une salle sans fenêtre...tout en gardant son calme et sa disponibilité

Pouvoir soulager, détendre les tensions, en respectant les barrières naturelles de l'entreprise : garder les vêtements et ne pas aller en détente trop prolongée, faire des séances courtes

Travailler vite et bien, savoir aller à l'essentiel...S'appuyer sur l'analyse ergonomique des lieux

Ne pas oublier qu'on est pas médecin et qui si on vient nous voir c 'est pour une raison différente du choix de l'infirmerie :)

C'est aussi être fier de participer à une bulle de bien être dans des entreprises prestigieuses...

En tous cas pour moi ça ressemble un peu à ça, quand je vais travailler à l'OCDE, à RTE...

Salon ZEN à Sèvres

2010-11-16T14:39:00.000-08:00

Après 76 ateliers, 3 jours, 1 soirée magique avec les conteuses, et...1200 personnes qui ont participé, nous voila de retour avec de bonnes motivations, un meilleur sommeil, bref que du ZEN en perspective!!

Un très beau réseau s'est formé, entre feng shui, reflexologie plantaire, ostéopathie, yoga, microgymnastique, danse méditative, sophrologie, shiatsu..j en oublie!!

Si vous avez participé et que vous souhaitez profiter d'une prolongation de l'effet bien être, ou bien si vous souhaitez en parler et découvrir, n hésitez pas à venir nous partagerons avec autant de joie que sur le salon:)

Stage de Yoga, Mandalas et Méditation à Cérences, Basse Normandie du 11 au 16 juillet

2010-05-29T10:10:00.000-07:00

Stage de Yoga, Mandalas et Méditation

À Cérences, Normandie du 11 au 16 juillet

6 jours pour se ressourcer seul ou en famille, 5h par jour pour se recentrer et plonger dans les bienfaits du yoga et de la méditation grâce à un stage intense et convivial.

Si vous souhaitez démarrer le yoga ou bien approfondir vos sensations physiques, mentales et spirituelles,
Si vous souhaitez vous relaxer et ressentir les effets bénéfiques de la méditation,
Si vous souhaitez développer votre créativité par les mandalas avec des matériaux naturels,

Ce stage est pour vous !

Programme

9h – 11h30 Yoga

Méditation, salutation au soleil, lecture et question sur des textes, postures et relaxation

Travail de recentrage sur les chakras et approfondissement

Après-midi libre

18h – 19h30 Mandalas

Atelier créatif, travail de méditation pratique, avec des matières naturelles : sables, algues, coquillages, cartons, etc…

19h30 – 20h30 Méditation et recentrage énergétique

(Dans la soirée, à la demande et sous les étoiles en fonction de la météo)

Soirée libre

Pour vous accompagner

Stage animé par Catherine Pradal :

Ostéopathe, monitrice de Hatha Yoga, formée par Ajit Sarkar, Soleil d’Or, Spécialisée sur la gestion du stress et la périnatalité

Pascal Moniot :

Ostéopathe, Magnétiseur, travail énergétique

Pratique le Yoga, le chi gong et anime des groupes de méditation

Stéphanie Hayes :

Artiste peintre et collage, américano irlandaise

Pratique le Yoga

Lieu et conditions du stage

Le stage se déroule dans le temple bouddhiste

de Cérences, Basse Normandie du 11 au 16 juillet

Groupe de 8 à 16 personnes

Matériel conseillé : tapis de gym, couverture, serviette, zafu ou petit coussin

Tarif (hors hébergement)

Le tarif du stage est de 600 Euros TTC

Cotisation à l’association de Yoga ASCY et assurance : 23 Euros

30% d’acompte lors de l’inscription et le solde à J-15

Hébergement

Vous pourrez vous loger dans de nombreux gites, des chambres d’hôtes, des hôtels à proximité, renseignements à l’office du tourisme.

Profitez également du soleil et des plages de la Normandie, des nombreuses activités ludiques et culturelles pour les petits et les grands (accrobranches, plage, poney, golf, Mont St Michel, etc…) facilement accessibles à partir du lieu de stage.

Article sur la naissance

2010-04-09T11:31:00.001-07:00

http://accouchement.suite101.fr/article.cfm/pour-un-bel-accouchement-soufflez-votre-bebe-

Croisiere Relaxation et Dauphins en mer rouge

2009-12-12T07:41:00.000-08:00

A partir du mois de mai 2010; nous organisons avec l'agence Abyss, des séjours Relaxation, développement personnel et rencontre des dauohins sauvages de mer rouge.
Des articles commencnet à paraitre dans les différents magazines de plongée, avant le salon de la plongée en janvier 2010.
Une semaine de détente totale, encadrée par des ostéopathe, yoga, shiatsu, tragger, sophrologue...une bonne équipe pour vous relaxer !!
la détente ne s 'arrète pas là puisque vous pourrez nager avec nos guides naturalistes avec nos amis les dauphins sauvages, ou bien flaner sur les patates de corail... en PMT, aucun niveau de plongée n'est requis, et la peur de l'eau se travaille ensemble sur le bateau par des méthodes douces de relaxation et respiration.
toutes les prestations a bord pourront être poursuivies en France, à la demande, afin de prolonger la détente dans votre cadre habituel.

Pour compléter l'information vous pouvez regarder le site de formation continue en ostéopathie qui programme un séminaire spécial dans les mêmes conditions
http://www.cfpco.fr/02_OsteoDauphins.php

Expats welcome in paris 75 and 92 for osteopathic sessions

2009-11-25T08:02:00.000-08:00

French osteopath's giving osteopathic sessions in Chaville 92. Specialized in pregnancy and child, I'm traveling a lot and have a practice in France and Egypt, Cairo and Red Sea, with local and expat.
Also Yoga teacher, my approach is fluidic, mainly cranio sacral and respectfull, alo inspired by english technics (BCNO London) and New Zealand (Unitec Auckland), harmonic muscular technics.

yoga prenatal et postnatal

2009-07-16T14:37:00.001-07:00

http://yogapreparationnaissance.blogspot.com

D Stress et Alternatives Sante

2009-02-20T07:24:00.000-08:00

http://www.facebook.com/home.php?ref=home#/group.php?gid=63505719560&ref=nf

Nous creons un nouveau groupe de professionnels ayant des axes differents et complementaires face au stress.
Nous partons du constat que le stress a de nombreux visages :

Stress au travail, burn out, depression, separation, difficulte avec les enfants, etre mere/etre femme et toute autre forme de stress provoquent des douleurs, de la fatigue, de l irritabilite, jusqu a de l hypertension, du diabete, des prises ou pertes de poids incontrolees, des insomnies...

Qu il concerne de plus en plus de monde en population urbaine
Qu un seul professionnel n y suffit plus

Alors nous vous proposons une journee par mois qui vous est dediee
en petit groupe de 6 a 12 personnes
Une journee, un endroit, plusieurs ateliers : groupe de parole, atelier yoga, atelier naturopathie, nutrition, coaching en image, atelier automassage, etc...

le reste du temps vous pourrez choisir un uivi individualise avec un professionnel qui vous aura particulierement convaincu ou une discipline qui vus aura vraiment soulage...

Contact : osteobebe@wanadoofr pour tout renseignement et reservation

Mediter contre la depression

2009-02-10T05:08:00.001-08:00

L'Express remarque qu’« entre technique bouddhiste et méthode psy anglo-saxonne, une nouvelle thérapie, fondée sur des exercices de concentration, combat les risques de rechute » dans la dépression.
Le magazine relate ainsi sur 3 pages un cours où « d’anciens déprimés cherchent une alternative aux médicaments », encadrés par deux médecins.L’hebdomadaire se penche sur cette « thérapie cognitive fondée sur la pleine conscience », observant que « cette pratique permet de ne pas souscrire aux pensées négatives ».
C est plutot la relaxation qui est preconisee en cas de depression, car la technique exige moins de concentration et d energie.

Seance mise au monde

2009-02-09T06:39:00.000-08:00

Seance de groupe ou individuelle pour les couples, que je popose au 8e mois de grossesse
Pour les hommes il s agit d outils pratiques pour bien accompagner le debut du travail a la maison, gerer la logistique, apprehender le monde hospitalier de la maternite et savoir communiquer...
Pour les femmes des aides pratiques, position, respiration, et evolution du travail

Chaque 2e lundi du mois, de 20h a 22h30
merci de reserver

ON PARLE DE VOUS !

2009-01-20T05:17:00.000-08:00

Je remarque que de plus en plus de mes patients souffrent de douleurs musculaires liees au stress du contexte actuel. Il me semble interressant d expliquer en quoi le stress peut affecter la posture et la respiration.

Le mecanisme de la respiration depend essentiellement de la bonne sante des muscles respiratoires : le diaphragme et les intercostaux principalement.

Quand nous inspirons, le diaphragme descend vers l abdomen pour aspirer l air dans les poumons. Ce faisant il masse et brasse les intestins et permet une bonne mobilite peristaltique, donc il aide a la digestion. Il aide egalement au retour veineux et lymphatique, permettant au sang et a la lymphe du bas du corps de remonter au coeur. Les indiens l appellent pour cette raison le 2e coeur.

Les muscles intercostaux se trouvent entre les cotes, qui sont liees a la colonne, et travaillent a leur raprochement pendant l expiration. Les muscles, qu on dit accessoires pour la respiration, partent du cou et s attachent tout en haut des poumons, ils s activent pendant un effort physique ou une crise de panique.

Lors d une periode de stress, on reduit la capacite respiratoire, comme si on se refermait sur soi meme, les muscles inspirateurs sont les premiers a en souffrir : Les epaules remontent, on est souvent sur une respiration tres haute, facilement a bout de souffle et ayant du mal a s etirer ou bailler spontanement...

Le resultat est que ces muscles contractes en permanence vont se fatiguer, devenir douloureux, et finir par alterer la posture. La tete est rentree dans les epaules et va souffrir lors de la moindre sollicitation, torticolis et maux de tete sont au rendez vus, le diphragme minimise ses mouvements, ralentissant ses effets sur le transit et le retour veineux, et alterant la courbure dorso lombaire avec pour consequence des douleurs de lumbago, souvent a la marche quand les muscles ont plus besoin d etre oxygenes.

Stresses ou pas tout le monde pourra beneficier favorablement de retrouver une bonne respiration, oxygenation, digestion, posture, flexibilite musculaire, retour veineux, et canalisation des emotions...

Vous pouvez essayer un exercice simple et tres efficace :

allonge sur le dos, les jambes flechies, posez vos mains sur le ventre et soyez attentif a vous meme, aux mouvements respiratoires, aux rythmes de votre corps...

puis amplifiez le mouvement de votre ventre quand vous inspirez

soufflez profondement et le plus lentement possible, tout en plaquant le bas de votre dos au sol

sentez votre ventre tonique et relachez doucement pour inspirer de nouveau

faites 5 grandes respirations et observez a quel point votre mental s est stabilise, vos epaules sont redescendues a leur place, et votre energie est remontee...

INTERVIEW

2009-01-16T11:30:00.000-08:00

Catherine PRADAL
766 avenue Roger Salengro
92370 Chaville
01 47 50 19 92

Ostéopathe - Monitrice de yoga spécialisée en yoga prénatal
Diplôme universitaire de psychisme et périnatalité
Formatrice en ostéopathie et en sophrologie périnatale
et maman de 2 adorables pitchounettes !

Parmi toutes ces méthodes, comment faire le bon choix ?

Le yoga et la sophrologie me paraissent être les plus pratiques, en donnant vraiment des moyens concrets pour aborder sereinement l’accouchement avec ou sans péridurale et en cas de césarienne par exemple.

Les autres méthodes sont plus axées sur le bien-être pendant la grossesse, notamment le shiatsu et l’Ayurvéda : ce sont des techniques de massage visant le relâchement musculaire, la circulation d’énergie, tout cela dans une ambiance traditionnelle : les séances sont un vrai moment de ressourcement.

En réalité, tout est dans le choix de la compétence de l’intervenant et de l’aspect pratique des séances (horaire, lieu, fréquence). L’important c’est surtout de prendre du temps pour soi. J’ai une préférence pour les séances en groupe car elles permettent de nouer des contacts entre futures mamans d’enfants du même âge et d’expérience, c’est vraiment génial !

Géraldine 28 ans et Alexandre, parents de Cassandre, 4 mois

Enceinte, le yoga s’est présenté comme une évidence. J’ai commencé à quatre mois de grossesse et j’ai tout de suite ressenti un grand bien-être : une prise de conscience réelle de mon état et un début de complicité avec mon futur bébé. J’ai appris à prendre des positions qui soulagent les petits maux de la grossesse, m’aidant ainsi à la vivre sereinement. Je rêvais de faire une grande partie du travail à la maison, mais j’ai dû être déclenchée. Le yoga a alors été primordial pour gérer les contractions jusqu’à la pose de la péridurale qui en plus, ne fonctionnait que d’un côté ! Lorsqu’il a fallu pousser, je ne sentais plus rien : ce qui m’a aidé, c’est la visualisation de la poussée que j’avais travaillée. Ma fille est sortie 5 minutes montre en main, fraîche comme une rose ! Mon mari était très présent tout au long du travail. Il a beaucoup apprécié la sérénité que le yoga m’a apportée et a même participé à un cours particulier. Pour la prochaine grossesse, je m’inscris dès la fin du 3ème mois !

ARTICLE PUBLIE DANS 9 MOIS SEPT08

2009-01-16T11:18:00.000-08:00

LES METHODES DE RELAXATION VENUES D’AILLEURS

Par Isabelle MUNOZ,
avec la collaboration de Catherine PRADAL, ostéopathe et monitrice de yoga

Stress, boulot, fatigue : pas facile parfois de profiter pleinement de sa grossesse ! Voici un petit aperçu des tendances actuelles en matière de relaxation pour vous aider à vivre ces neuf mois avec la zen attitude.

Le yoga, une pratique indienne millénaire

Son but : rétablir l’équilibre entre le corps, le mental et l’esprit. « En sanscrit, nous explique Catherine Pradal, yoga signifie union, sous entendu la recherche de l’union de l’être avec lui-même et avec l’énergie universelle ».

Le yoga permet aux futures mamans de s’adapter en douceur aux changements qui s’opèrent dans leur corps. Au fur et à mesure que le ventre s’arrondit, on apprend à repositionner son bassin pour éviter une cambrure excessive et limiter les tensions au niveau du dos.
« Le yoga renforce le corps dans les exercices d’étirements et soutient le mental par le travail de relaxation. L’harmonisation du corps et de l’esprit favorise une meilleure circulation sanguine et une bonne oxygénation, ce qui stimule le fonctionnement neurologique, immunologique et hormonal de la femme enceinte».

La maîtrise de la respiration rend les contractions moins douloureuses, avec une expiration la plus lente et profonde possible. Etre à l'écoute de son corps permet d'évacuer l'angoisse en développant un sentiment de confiance pour mieux gérer les contractions le jour J.

Huit séances sont remboursées à 100 % si elles sont effectuées par une sage-femme. En revanche, les cours assurés par un professeur de yoga ne sont pas pris en charge.

L’acupuncture, médecine traditionnelle chinoise

L’acupuncture repose sur un principe fondamental : le déséquilibre de nos deux forces énergétiques (le Ying et le Yang) serait à l’origine de tous nos maux. Le bon positionnement des aiguilles permet de rétablir l’équilibre nécessaire au bien-être.

L’acupuncture est très efficace contre les petits maux de la grossesse : nausées, brûlures d’estomac, insomnie, constipation, douleurs lombaires et sciatique.

« Les médecines douces comme l’acupuncture, l’homéopathie ou l’ostéopathie accompagnent les femmes depuis longtemps pour soulager efficacement les maux de la grossesse et surtout dans leur philosophie d’agir préventivement, souligne Catherine Pradal. Les consultations ont lieu en général à chaque début de trimestre et en cas de problème particulier chaque mois pour suivre l’évolution de la femme enceinte. L’avantage de l’acupuncture est qu’il n’y a aucun médicament à prendre. On se situe en dehors du contexte parfois étouffant et très médical qui entoure la grossesse ».

En France, l’acupuncteur est obligatoirement un médecin.
Les aiguilles ont un diamètre de 0,22 mm en moyenne et sont à usage unique.
La pose est indolore et ne laisse aucune trace sur la peau.

La sophrologie, étude de la conscience humaine

La sophrologie voit le jour en 1960 à Madrid grâce à Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien qui la définit alors comme « fille de la médecine ». La sophrologie renforce l’équilibre psychique et physique. Elle repose sur l’apprentissage du contrôle des émotions visant à acquérir une meilleure maîtrise de soi.

La voix douce et monocorde du sophrologue permet de sombrer dans un état entre veille et sommeil. Visualiser mentalement les différentes parties de son corps permet d’agir sur celles-ci, en relâchant les tensions accumulées. Avoir appris à se plonger dans un état de relaxation profonde est utile pour mieux récupérer entre les contractions.

Une des autres forces de la sophrologie repose sur les techniques de visualisation des événements à venir : s’imaginer en train de vivre les étapes de l’accouchement apprivoise l’angoisse, en diminuant la peur liée à l’inconnu. Se projeter en développant des pensées positives est un atout pour envisager l’arrivée de bébé avec confiance et sérénité.

Pour qui ?
L’avis de Catherine Pradal :
« A destination spécifique des personnes stressées, angoissées par la grossesse, par l’accouchement et/ou les suites car on y apprend des techniques de gestion mentale du stress très efficaces ».

Le shiatsu, une technique japonaise des années 50

Vient de « shi » qui signifie doigt et « atsu », pression.

Le but ? Rétablir une circulation d’énergie harmonieuse dans le corps.
Comment ? Au moyen de pressions appliquées par les pouces, les mains, les coudes ou les avant bras sur le trajet des méridiens, les lignes où circule notre énergie.

Enceinte, notre énergie vitale connaît souvent des hauts et des bas ! Le shiatsu permet de lutter contre un tas de désagréments (insomnie, anxiété, constipation, douleurs articulaires). Le déblocage des flux d’énergie permet d’être mieux dans sa tête et bien dans son corps.

La séance se déroule toujours dans le calme absolu sur un futon.
Tout comme l’acupuncture, c’est une approche corporelle énergétique à un détail près : les aiguilles en moins !

Le Taï chi chuan, un art martial interne

Très populaire en Chine, le Taï chi chuan repose sur un travail de relaxation active : il s’agit d’atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant en mouvement. Le Taï chi demande un effort de concentration proche de la méditation et privilégie l’harmonie du corps.

C’est une succession de mouvements fluides et doux, l'objectif étant de trouver pour chacun de ces gestes le bon axe et la bonne posture. La pratique du Taï chi atténue la cambrure lombaire et permet de trouver de bonnes postures dans le quotidien. Il apaise l’anxiété et développe la confiance et l’estime de soi.

Les exercices doivent être adaptés à la grossesse et à son évolution.

La méthode Bonapace : le futur papa au centre de l’action !

Cette méthode est toute récente et nous vient tout droit du Québec où elle fait fureur !

L’idée : réduire la médicalisation de la naissance par une gestion efficace de la douleur.
Comment ? En apprenant au futur papa à soulager sa compagne le jour J au moyen de trois techniques :
- la digitopuncture : le futur papa apprend à localiser huit points situés sur le corps de sa compagne et peut soulager la douleur des contractions en effectuant de petites pressions sur ces zones.
- Les massages, notamment dans le bas du dos, pour détendre et relâcher les tensions.
- La respiration : il apprend les techniques pour mieux soutenir sa compagne pendant les contractions.

Un vrai coach !
La réflexologie, un art ancestral chinois

Le pied est le miroir du corps : chaque organe y est représenté par un point réflexe. L’objectif est de stimuler ces zones réflexes pour corriger les déséquilibres. Il existe dans les pieds pas moins de 7200 terminaisons nerveuses ! La réflexologie peut aussi se faire sur les mains.
« Je m’en sers en séance d’ostéopathie car il est parfois impossible de toucher certains points directement du fait d’une douleur trop forte. L’utilisation des points réflexes est donc très utile pour débloquer des tensions musculaires ou nerveuses à distance».

Vos pieds dans de bonnes mains !
Les séances doivent être assurées par un reflexologue expérimenté : rien de mieux que le bouche à oreille pour faire votre choix !

L’Ayurvéda, une tradition venue de l’Inde

Technique de massage oriental, l’Ayurvéda permet d’atteindre un profond état de détente et une grande sérénité dans une atmosphère de douceur et d’écoute.

C’est l’occasion de prendre conscience de l’importance du contact corporel pour soi et pour l’enfant à naître. Le massage permet d’alléger les tensions au niveau du cou, des épaules et de lutter contre toute une série de désagréments liés à la grossesse.

Le massage prénatal nécessite une grande subtilité de la part du masseur : il est recommandé de s’adresser à une personne qualifiée, connaissant toutes les éventuelles contre-indications.

1 ADRESSE, 1 NUMERO, 2 OSTEOS

2008-12-20T09:41:00.000-08:00

Vous aurez maintenant plus de choix dans les horaires, et la possibilite de vous faire traiter par un homme (si vous etes un peu costaud!!). Mathieu Schlachet s'installe a Chaville apres de bons services rendus dans le 16e. Nous avons le meme diplome, mais des facons legerement differentes de travailler, il travaille plus facilement avec les sportifs et les ados etant tres sportif lui meme, il intevient egalement dans la gestion du stress, et la prevention des TMS (troubles musculo squelettiques), cad les douleurs liees a l'environnement de travail, y compris en entrepise..n hesitez pas a lui en parler!

GABI LE 12 ET 13 DECEMBRE POUR TRAGER THERAPY

2008-12-06T06:52:00.000-08:00

Gabi est allemande, vit en Egypte et pratique une therapie corporelle tres douce et relaxante qui s'appelle Trager. C'est tres rare en France...et pourtant tres agreable! Elle vient quelques fois dans l'annee au cabinet de Chaville. Je conseille a tous ceux qui ont des douleurs chroniques, ou ceux qui souhaitent beneficier une relaxation profonde. Vous pouvez prendre rendez vous par email a l'adresse : osteofeminin@gmail.com

DIFFERENTES SORTES D'OSTEOPATHIE...

2008-11-30T14:04:00.000-08:00

Avant tout c'est la recherche d'efficacite pour vous soulager qui va guider la technique.
Le traitement en osteopathie est souvent comparable a une recherche de la tension maximum, musculaire, articulaire, parfois abdominale ou cranienne... puis on agit par des manipulations douces pour obtenir une detente, un relachement de ces tensions trop importantes et qui font mal.
BIODYNAMIC OSTEOPATHIC CONCEPT or meditative osteopathy
Je vous propose d'essayer egalement l'osteopathie biodynamique ou ce qu'on pourrait appeler de l'osteopathie meditative...un temps pour vous ou il ne se passe visiblement pas grand chose hormis le contact des mains, mais ou un grand espace de liberte est ouvert pour les cellules, les tensions physiques et psychiques.
L'action se fait de facon comparable a ce qui se passe lors d'une meditation accompagnee : calme, silence, grande concentration, grande detente, rien a prouver...et beaucoup de recuperation d'energie, d'une energie joyeuse car le relachement des tensions est tout a fait au rendez vous!
Ideal pour les maladies chroniques, les fibromyalgies, les troubles de la concentration et du sommeil...

OUVERTURE D UN ESPACE DE BIEN ETRE A CHAVILLE - STRESS RELEASE IN 92

2008-03-13T11:45:00.000-07:00

Bonjour a tous
Au 766,av Roger Salengro s'ouvre un lieu de douceur et de bien etre
Vous vous sentez stresses, vos muscles sont noues, vous en avez plein le dos...
Vous avez besoin de detente et de relaxation
Vous etes sportif et vous souhaitez un suivi, travail d'entretien ou de reprise d'activite
De remise en forme, d'un coup de pouce nutritionnel...
Vos enfants sont fatigues, agites, souffrent de maux de tete et d'insomnies...ou bien subissent des travaux orthodontiques...
Vous etes enceinte et recherchez la facon de vivre une belle grossesse, dynamique et sereine...
Proteger ou reconstruire le tonus de votre perinee grace au exercices de yoga et a la repsiration
Vous avez envie d'apprendre la baby gym...
Vous etes inquiete pour ses maux de ventre...
English consultation avalaible

Dans ce cabinet d'Osteopathie douce, Cranial Osteopathy,vous serez bien accueilli, ecoute, accompagne dans vos problemes
Les techniques utilisees sont issues de l'osteopathie traditionnelle et cranienne, avec la fasciatherapie, differents traitements en reflexologie musculaire, et l'utilisation d'huiles essentielles en aromatherapie qui permettent de s'adapter specifiquement a vos besoins

La Relaxation grace au souffle et a des methodes de relaxation tonique et de sophrologie issues du Yoga, vous permettra egalement de ressentir un profond ressourcement interieur
Particulierement benefique si vous etes enceinte

Ouvert du lundi au vendredi / 1 samedi par mois
De 9h a 19h sur Rendez Vous

Tarifs de consultation
Adultes : 1ere consultation 65 Euros et consultations suivantes 55 Euros
Enfants et bebes : 45 Euros
Forfaits possibles
Seance de Yoga/Relaxation individuelle : 45 Euros
De nombreuses mutuelles remboursent l'Osteopathie depuis le 1er aout 2008

N'hesitez pas a me contacter pour prendre rendez vous ou pour tout renseignement
Catherine Pradal
01 47 50 19 92 pour toute demande de rendez vous
06 28 33 14 74 si vous souhaitez me poser une question en direct ou me laisser un message
n'hesitez pas a m'envoyer vos message sur mon email
osteobebe@wanadoo.fr
Osteopathe DO
Monitrice de Yoga et Yoga prenatal
Specialiste en Perinatalite, Pregnancy specialist

Autorisation DRASS d'user du titre d'Osteopathe

LIEN / http://yogaenceinte.monsite.wanadoo.fr/

CARTE POUR SITUER LE CABINET DANS LA REGION 92

2008-01-17T03:29:00.000-08:00

Pour vous aider a situer le cabinet, calculer votre itineraire et temps de trajet.
Il y a toujours de la place devant, grace a un grand parking dans cette partie commercante de Chaville, (Halle aux chaussures, Banques, Atrium...).
Vous pouvez cliquer sur le lien :

http://maps.google.fr/maps?f=q&hl=fr&geocode=&time=&date=&ttype=&q=766+av+roger+salengro+chaville&sll=47.15984,2.988281&sspn=15.117898,38.847656&ie=UTF8&om=0&ll=48.825627,2.201729&spn=0.10239,0.31929&z=12&iwloc=addr

En voiture
A 10mn de la Porte de St Cloud 16e
Tout proche de Boulogne, Sevres, Ville d'Avray, Viroflay, Meudon, St Cloud...

En Bus a partir du Pont de Sevres
prendre le 171

En train gare de Chaville rive droite a partir de la gare St Lazare
sur la branche Versaille rive droite

Merci !

2008-01-14T11:42:00.000-08:00

Merci a tous ceux qui repondent presents!
Et qui soutiennent mon action..sans parachute, dans cette aventure qu'est l'ouverture d'un cabinet!
Cabient liberal, libre, alternatif, et tres attentif a vous...

Les informations pratiques qui seront contenues dans ce blog dependent de vos demandes, de vos centres d'interet...

Alors n'hesitez pas a me poster vos demandes, messages, interrogations...et autres commentaires

Pour ceux qui ont pose des questions :

? Oui l'Osteopathie peut etre tres efficace pour les troubles de l'enfant, un enfant qui ne se sent pas bien physiquement ne le dira pas forcement avec des mots et des explications rationnelles, mais peut tres bien exprimer un mal etre ou une agitation difficile a comprendre pour les parents ou les enseignants
Tout l'art de l'osteopathe est d'etre suffisament dans l'ecoute corporelle afin de detecter et soulager si besoin est ce genre de symptomes

? DO veut dire Diplome Osteopathique, il certifie pour l'instant un certain degre de connaissance en Osteopathie,a priori necessaire, mais pas obligatoire
Bientot l'agrement de la DRASS sera obligatoire pour pouvoir exercer d'apres les derniers decrets parus en mars 2007
L'Osteopathie est en train de devenir un titre tout a fait reconnu et officiel

? En ce qui concerne ma formation
Osteopathe temps plein BCNO/CEESO (6 ans/5000h) diplome en 2001/2002
Prof de Yoga certifiee (3 ans/540h)
DU : diplome universitaire
DU d Anatomie, Universite Paris V
Nombreux stages avec E Lederman et L Hartman/osteopathes PhD anglais
Travail avec Dr Lapraz en endobiogenie, phyto et aromatherapie
Monitrice de Yoga diplomee de Soleil d Or par Ajit Sarkar
Formation en Yoga prenatal par MH Demey (référente de B de Gasquet, Dr M Odent, Dr F Leboyer)
DU Psychisme et Perinatalite, Universite Paris XI Hopital Beclere/1an
Auditeur libre DIU de Psychosomatique, Universite Paris VII

Formation en ostéopathie périnatale et pédiatrique, Averille Morgan

Mes cours au CFPCO
Formatrice en périnatalité pour les ostéopathe, kiné, sages femmes depuis 2009

? Le rapport entre l'osteopathie et la relaxation
Le plus souvent les douleurs chroniques sont musculaires, la seance d'ostéopathie peut servir à rééquilibrer les choses et "ca tient" quelque temps
La relaxation et l'apprentissage de certaines techniques psycho toniques permettent de mieux controler soi meme l'etat du tonus musculaire, de mieux gerer le rapport a la douleur et petit a petit ameliorer l'etat general
La fasciatherapie, la therapie cranio sacree, la biodynamique, certaines techniques craniennes vont egalement avoir une action de regulation tres profonde sur le tonus musculaire

? sujet assez proche, l'arret de la cigarette, le stress et l'osteopathie?
l'osteopathie ne vous empeche pas de fumer, mais le fait de se sentir mieux, plus en forme, moins stresse, fait que logiquement on a moins besoin de fumer, dans ce sens les methodes de relaxation soutiennent l'arret du tabac et sont preventifs de la reprise...

?la frequence des seances? De facon generale quand on va chez l'osteopathe on s attend a "un mieux immediat, 1 ou 2 seances suffisent" c'est ce qui s'entend...je pense que l'osteopathie n'est pas un acte magique mais un vrai travail corporel en profondeur. Tout depend donc du niveau d'ou l'on part et ou l'on souhaite aller. Une ou deux seances suffisent parfois a aller mieux, un suivi regulier en travail corporel permet de redynamiser, restaurer un terrain physique parfois mine par la fatigue des epreuves de la vie. Il y a des differences comparables a une ou deux seances avec un psychiatre, une psychotherapie de moyen terme ou un travail analytique de longue haleine...tout est possible, les forfaits sont adaptes pour vous.